Så här möter jag dig
För privata personer
1. Första mötet
Vi börjar med att skapa en gemensam förståelse för ditt mående och din situation. Jag ställer frågor om vardagen – både det som fungerar och det som känns svårt – som arbete, studier, relationer, sociala sammanhang och rutiner. Ibland krävs flera besök för att få en full bild.
2. Utforska vad som är viktigt
Tillsammans tittar vi på vad du vill ha hjälp med och vad som är viktigt för dig. Vi fokuserar på att öka medvetenhet kring tankar, känslor och beteenden som påverkar ditt mående och din livssituation.
3. Gemensamma mål och plan
Vi formulerar mål och en plan tillsammans. Samtalet är centralt, och läkemedel kan vara ett stöd vid behov. Målet är att utveckla strategier och förhållningssätt som leder till hållbara, långsiktiga förändringar – inte snabba lösningar.
För arbetsgivare
1.Förstå nuläget
Vi börjar med skapa en gemensam bild av arbetsbelastning, arbetssätt och de utmaningar som finns i verksamheten. Det handlar om att förstå sammanhanget och bygga en grund för fortsatt samarbete.
2.Identifiera risk och möjligheter
Tillsammans identifierar vi faktorer som bidrar till stress och långvarig belastning, men också det som redan fungerar och kan stärkas. Arbetet sker i dialog , med fokus på att skapa förståelse och förankring .
3. Konkreta och hållbara åtgärder
Insatser utformas utifrån verksamhetens behov- med fokus på det som är genomförbart i vardagen. Målet är att skapa långsiktiga förändringar som stärker både medarbetare och organisation över tid.
Låt mig hjälpa dig vidare
Har du hittat något paket som passar dig, eller har du frågor som inte fått svar? Jag finns alltid här för dig – kontakta mig gärna.